7.9 海苔巻ささみ巻の巻き巻き弁当と朝ごはん


おはようございます(*"ー"*)

猛暑の1週間が始まってます。
今日も予報は最高気温35℃。アスファルトばかりの場所ではそれ以上に感じます^^;;
ビル風がね、熱風なんです(笑)
私の活動区域は主に23区内ですが、昨日はもう、空気が熱を帯びていて夕方からは雷雨。
唐突に降るスコールのような雨は、最近のスタンダードになってますね^^;

実は日曜日にも突然の雨。。。
「物凄く大粒の雨だなぁ」と思っていたのですが、実は雹(ひょう)だったようです!ビックリ。
雹が暑さで落ちる前に溶けて雨になったみたいで、実際に雹が降った地域もあったとか。(昨日知った)

天気予報では一日晴天でも、午後3時過ぎごろから降る雨はかなりの確率で毎年当り前になってます。
出張やお出かけでこの時期に東京に来られる場合は、折り畳み傘をお忘れなく^^

ま、たいてい1時間もすれば落ちつきますけどね^^




さて、今日も猛暑日らしいので、乗り切るためのお弁当。





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梅キュウの海苔巻き
鶏ささみの照り照り巻き
華ハム
カニカマのタマゴ巻き
ミニトマト




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これでもかって色々巻きました(笑)
ちょっとぎゅうぎゅう~~~~。海苔巻き潰れてるし^^;;





ささみの照り照り巻き♪
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以前P子さんが鶏皮で巻き巻きしていて(笑)照りが艶つやで美味しそうだったので雰囲気を真似っこです^m^







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余談ですが。。。

お弁当作りで使っているフライパン。
ふつーのフライパンだったりする時もありますが
ちょっと時間がかかる焼きものだったりする時はこれを使っています^^
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3つにわかれているフライパン(笑)
だいたい真中でタマゴ焼きを焼いて、左右で焼きものをという感じ^^


意外と便利。


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朝ごはんは、暑いのでフルーツグラノ―ラ・ヨーグルトかけ。
ベジフルジュースは「セロリとグレープフルーツ」
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ちょっと喉が痛いのです(。-_-。)鼻もぐすぐすいってるし。。。。
やばい。初期症状ですね^^;昨日の夜から塩うがい。初期なら何気にこれが一番効く(笑)


あまりの暑さに駅や会場を移動するだけで汗をかき、電車やビルの冷房で冷やされの繰り返し。
まして突然の雨で濡れたら悲惨^^;;
風邪を引かないようにするのが第一、調子が悪い時は初期でくい止めるのが必須。

風邪薬を飲むのは極力避けたいので、急遽持っていくのは「VC」と「お塩」(笑)
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このビタミンCはお医者様処方のもの。以前風邪の時に出して貰いました。
お塩は水に入れて頻繁にうがいします^^


自由が効くのは今の私の仕事の強みですが
引き受けたお仕事、体調不良で休んだら信用にかかわります(;´▽`A``
この辺は会社勤めではない者の辛いところですね――^^;






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Commented by leialoha-2007 at 2013-07-09 08:39
YUKAさん、おはようございます♪

ピーターです。
こっちは朝から雨です。
不快指数が上がっています。

そちらは特に温度差が激しいので、体調管理が難しいでしょうね。
お身体、ご自愛下さい。

我家のゼラチン、変化無し…。
使い切るまで使います。(笑)

お弁当、凄いの一言につきます。

P子さんに感謝しつつ、これからもどうぞ宜しくお願いします。
Commented by piyokosayhello at 2013-07-09 09:45
おはようございます。
私も明日から仕事です。休めません。
体調管理していかないとねぇ。

まきまき弁当、可愛いです。
ササミも巻くと可愛いですね。
おいしそう。


Commented by P子 at 2013-07-09 11:07 x
YUKAさん、おはようございます^^

巻き巻き♪大好き♪
なーんと、キャー。リンクしていただきましたか。

YUKAさんのに、比べたら…すごく地味だわ!笑
彩りが…なし。
ありがとうございます♪

体調どうでしょうか。
室内と外を巡っていたら、やっぱり身体には、
きついですよね。

たくさん食べて、予防して。
夏を乗り切りましょう。

ピーターも喜んでましたよ^^
Commented by みー at 2013-07-09 11:40 x
YUKAさんの巻き巻きシリーズ、
楽しくて可愛くて美味しそうで好きです*^^*

まあるいお弁当箱に
きゅきゅっと巻かれた子達がきれいに詰められていて
ホントかわいいなぁ。

食べやすそうだしね^^

でも、うちの息子にはその食べやすさが
早食い ー> 満腹感なし
という悪いパターンをうみ出しそうです^^;
Commented by あーちゃん at 2013-07-09 13:37 x
こんにちは~

札幌も蒸しむし~(-_-)
雨はやんでますが...

今日は巻いたな~と思ったら、やっぱり意図してましたな。(笑)
朝から巻き巻きしてるYUKAさんを想像~微笑ましぃ(*^^*)

体調イマイチっぼいねぇ~(^_^;)
うがい手洗いですね。あと栄養と睡眠!!
熱中症ばっかりテレビでやってるよ(*_*)
都心34.8℃って(T^T)
体調はやく戻りますように!!
Commented by mana at 2013-07-09 13:59 x

YUKAさん こんにちは♪

ウチの事務所のすぐ横は国道で しかも交差点、
排気の熱風と 猛暑でとんでもない暑さです。(^_^;)
クーラーを点けている部屋なのに31℃よ 汗

それにしても雷やら大雨やら
関東は毎年毎年 変なお天気が続いていますね。

巻き巻き弁当 (*^_^*)
可愛いお弁当ですね~
そのフライパン、私も買おうかと思ったけど
4人分作るのには適さなかった^^;
1人分だと便利そう。

夏風邪は喉からやられるみたいですね、
私も今だに痰の絡んだ咳が出ます。
早め早め お大事に。

>梅雨が明けた途端 ハンパない猛暑ですね。
体がまだ慣れてないだろうから ほんと気を付けてね。

Commented at 2013-07-09 14:00 x
ブログの持ち主だけに見える非公開コメントです。
Commented by ちゃたろー母 at 2013-07-09 17:42 x
YUKAちゃん~こんにちわ^^

あらま、具合大丈夫!?
今頃ひどくなってない!!
調子悪かったら早めに帰ってくるのよ~~!
(って読む頃にはおうち?^^;)

のり巻き弁当可愛いです~~^^
女の子のお弁当!って感じです(〃∇〃)
食べやすいし、鶏肉も入ってて栄養もバッチリですね^^

ちゃんと食べれたかな~・・・。
無理しないでくださいね~~(*´-`*)ノ
早く休むのよ~~^^
Commented by にゃがお at 2013-07-09 18:31 x
巻き×2でなく、巻き×3ですねw
ごはんものに木のお弁当箱、やっぱりいい!!(≧∇≦)
こう暑くては何が食べたいのかも思い浮かばず、
でも梅キュウは見てるだけで食欲そそります!!

体調大丈夫ですか?
代わりがいない仕事は大変ですよね。
確かに、汗→冷房の繰り返しはヤバい(゚∀゚;)
私も現場の時は這ってでも行かなくてはいけないので
ちょっとでも体調に不安があるとビクビクしてしまいます。
早く良くなりますように(^-^)
Commented by yukadiary at 2013-07-09 20:08
>ピーターさん、こんばんは~(* ̄▽ ̄*)ノ"

雨ですか。
この時期の雨は不快ですよね^^;;
蒸し暑くなるので、ちょっと辛い時期ですね。

今日の東京もかなり暑かったです(;´▽`A``
気温の変化に身体が付いてこなくて、鼻がぐずぐず言っております
ご心配ありがとうございます!!

ゼラチン、変化なしですね!^^
わかりました~~♪私もせっせと消費します(≧ω≦)b

お弁当もありがとうございます^^
私もP子さんに感謝します♪
こちらこそ、よろしくお願いします(*´∇`*)


Commented by yukadiary at 2013-07-09 20:08
>ぴよこさん、こんばんは~(* ̄▽ ̄*)ノ"

ぴよこさんもお仕事ですね!
関西も凄く暑いと思います。
お身体をいたわって、お仕事頑張ってください^^

巻き巻きはもう定番で
ささみ~~色々巻けて美味しいですよ~( =①ω①=)フフフ


Commented by yukadiary at 2013-07-09 20:08
>P子さん、こんばんは~(* ̄▽ ̄*)ノ"

巻き巻き好き♪私もです
リンクさせて頂きました!^^美味しそうで♪
鶏皮が無くて、鶏ささみですけどね^m^
いえいえ、地味じゃないですよ!
凄く美味しそうなんです(*´∇`*)テリテリ~

P子さんのお料理はいつもおいしそうで
どれもこれ持って思うのですが、真似できるものに限りがあって
(←私的に&経済的に)
あ、と思ったら即実行(笑)
いつも助けて頂いています^^ありがとうございます♪ヽ(*^∇^*)ノ*:・'゚☆


体調はう~~~~ん、って感じです(笑)
鼻たれ小僧のようです^^;;
気温の変化に対応できないですね^^;;
凄い温度変化です><。

食べることも重要ですよね^^
少しぐらい調子が悪くても、食べれていれば平気です(≧ω≦)b OK!!

ピーターさんと知り合えて本当に感謝ですO(≧▽≦)O


Commented by yukadiary at 2013-07-09 20:08
>みーさん、こんばんは~(* ̄▽ ̄*)ノ"

巻き巻きシリーズ♪
みーさんのネーミングはいつも可愛いです^m^
ありがとうございます( ´艸`)

まあるいお弁当箱に、ぎゅ~~~って感じですよ(笑)
でも意外と取り出すのは楽で^^
食べやすかったです

あ、息子さんはそうかも(笑)
育ち盛りの男の子ですからね!^^
確かにどんどん食べれてしまうのでしょうね~~^^


Commented by yukadiary at 2013-07-09 20:09
>あーちゃん、こんばんは~(* ̄▽ ̄*)ノ"

札幌、雨やみましたか^^よかったよかった^^
でも雨が降るとかえって蒸し暑いですよね~~

あ、巻き巻き予想?(笑)
すごい。当たってます(笑)
なんでわかったんだろう~~~σ( ̄、 ̄=)
巻き巻きは、困った時の定番だったりも^m^


東京は毎日じりじり暑い。。。ビルの間は熱風が吹いてます(笑)
クーラーの室外機も影響してますね~~これは。
雨が降ると、集中豪雨になるので^^;;
それも困るんですよね(*´ο`*)=3

朝の天気予報では、部活をあまり外でやらないようにって
予報士が注意してますよ(笑)
運動部はどうするんですかね~~。


Commented by yukadiary at 2013-07-09 20:09
>manaさん、こんばんは~(* ̄▽ ̄*)ノ"

体調~~先日のmanaさんの辛さを身を持って実感しております^^:
manaさんもまだ本調子では無かったですか。
お互い気をつけないですよね^^

って、クーラーつけて31℃?!
それはまた、すさまじいですね^^;;
クーラーが壊れそう。。。
関東の天候はこの時期とても不安定です(ノ_-;)ハア…
東京は台風よりも、ゲリラ豪雨の方が被害が大きいかもしれません。

巻き巻きは定番になりつつありますね^m^
あ、manaさんの場合は家族が多いので
このフライパンだとちょっと大きさが足りませんね^^
2人までなら便利かもしれません^^

そして、レンチン茄子の記事、ありがとうございます!^^
早速明日リンクさせて頂きますね♪( ´艸`)
Commented by yukadiary at 2013-07-09 20:09
>ちゃたろー母さん、こんばんは~(* ̄▽ ̄*)ノ"


ただいまです!^^
ちゃたろー母さん、どうしてわかったんでしょうか^^;
やっぱりちょっと風邪かなぁ

海苔巻きは酢飯なので食べやすかったです^^
女の子のお弁当~~~♪
あ、女の子でした
今日は一日鼻たれ小僧だったので、忘れるところでした(笑)

ご飯は食べれるので大丈夫です!^^
ありがとうございます!^^


Commented by yukadiary at 2013-07-09 20:14
>にゃがおさん、こんばんは(* ̄▽ ̄*)ノ"

あ、巻き×3ですね(笑)
鋭いご指摘です( ´艸`)ムププ

木のお弁当箱、いいでしょう?(←何故か得意気
涼しい感じがしますよね~~
梅きゅうの海苔巻き^^
暑い時でも海苔巻きだと食べれるんです^^
酢飯と梅のおかげ♪
夏のお弁当は本当に大変ですよね~~^^;;

ご心配いただいてありがとうございます!^^
ちょっとね~~
やはり猛暑と冷房の繰り返しはきますね^^;;
ま、けっこう頑丈なのでまだ大丈夫です^^
でもご迷惑をかけたくないので、早く治さないと。

にゃがおさんもかわりの利かないお仕事ですね。
関西も相当暑いようなので、お気を付け下さいね^^

Commented at 2013-07-09 20:47
ブログの持ち主だけに見える非公開コメントです。
Commented by yukadiary at 2013-07-09 20:58

>鍵コメPさん、こんばんは~^^

わぁ!!嬉しい報告をありがとうございます!!
作ってくださったんですね!!

ブログで紹介~~~光栄です^^
もちろん、嬉しいです(*´∇`*)

私の方こそ、ありがとうございます^^

Commented by ramaman at 2013-07-10 00:13
こんばんは~

今日もとってもラブリーなお弁当にウットリです✿
こんなカワイイお弁当だったら、お昼も楽しいでしょうね~
セロリとグレープフルーツのジュースもとっても気になります♪
グリーンスムージーはなかなかグリーンになれませんが(笑)グレープフルーツ大好きの私は、これだったら美味しくいただけそうです!
今度マネっコさせて下さ~い♪
喉の痛みは大丈夫ですか?実は私も喉が痛いのでお薬飲んで休もうと思っています。
この時期、結構風邪ひきさんが多いみたいですね。どうぞ、お大事になさってください♥
Commented by 馬河童 at 2013-07-10 00:52 x
スコール、本当ですよね。東南アジアみたいです。どしゃーっと降って、すぐにやんだりしますね。

巻きまくってますね(笑)。梅キュウが美味そうです。

体調お気を付け下さい!

Commented by yukadiary at 2013-07-10 08:13
>remamanさん、おはようございます!^^

ありがとうございます(〃'∇'〃)ゝ
暑い時期は酢飯がとても食べ易くて^^
ちょっと食欲が落ちても食べられますね^m^

セロリとグレープフルーツ^^
少し苦味のあるグレープフルーツジュースです^^
私はけっこうおいしく頂けました^^
蜂蜜を1垂らししてもいいと思います^^

喉はますます絶不調ですが(笑)頑張ってきます^^

Commented by yukadiary at 2013-07-10 08:15

>馬河童さん、おはようございます^^

最近の集中豪雨はすごいですよね^^;
そうそう!東南アジアみたいです。
一時的なんですが、その量が凄い。
馬河童さんも東京出張の際はお気を付け下さいませ^^

海苔巻きは食べやすいです^^
巻いてますね~~~^m^

ご心配ありがとうございます(* ̄▽ ̄*)ノ"


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by yukadiary | 2013-07-09 08:12 | おむすび弁当 | Comments(23)

管理人YUKA(左利き)MY弁当と日常の記録ノートです。下の「マイク」マークを押していただくとインタビュー記事が開きます。


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