2013年 06月 04日
6.4 カジキマグロフライのお弁当と朝ごはんと虫歯予防週間
おはようございます(*"ー"*)
さて、今週は苦手な海産物分野のお料理。
「魚介類」をがんばってみよう~~~と決意を新たに(`・ω・´)キリッ
頑張ろうと決意するところが若干違う気もするのですが・・・・・・気にしないゞ(≧ω≦)
まずは使いやすい食材からってことで、昨日のお昼は「たこ梅ちらし」を作りました^^
で、今日は珍しくフライ^^
それに合わせて、タルタルソースまで作りました♪
あ、夜にですが^^
*MENU*
たこ梅ちらし(昨日と同じ)
カジキマグロのフライ
タコのから揚げ
華切りハム
オクラ入りちくわ
紅ダイコン
カジキマグロをあげ焼き。油の処理が面倒なので、フライパンで揚げ焼き^^
タコは余っていたのでカジキと一緒に揚げ焼き。
タルタルソースは別持ち・後がけ。
茹でタマゴ1個を潰して、新タマネギ・ピクルス・パセリを入れました。
マヨ・粒マスタード・レモン汁で^^
少し作るはずが思ったより出来てしまったので(笑)朝ごはんにも^^
朝ごはんは、レンチンしたジャガイモにたっぷりかけて^^
今日のベジフルジュースは「赤パプリカといちごと豆乳」
美白に効くジュース^^
ベジフルジュースは食材ごとの項目のほかに、「○○に効く」という項目があって、楽しい^^
私はワザワザ買わずに冷蔵庫にあるもので作るのですが、効果を目指して作るのもありですね^^
普段買わない食材を買う気にもなるし^^
6月4日~10日の美活は歯磨きにします^^
突然ですが、皆さん歯医者は好きですか?
歯の治療は痛いし怖いし「嫌い」って方が多いでしょうか^^
私もかなりの怖がりで歯科に行くのが大嫌いでしたが、社会人になって変わりました。
歯医者は虫歯が痛んで行くところだと思っていたのですが、仕事をし始めて驚いたお昼休み。
先輩達が休憩室で、化粧室で、かなり丁寧に歯を磨いていたのです。
その上、虫歯が無くても年に数回歯科に予約を入れてクリーニングやメンテナンスをしていて更にビックリ。
いつの間にか影響されて、私も行くように。
すごく上手な歯医者さんを教えて頂いて、歯医者さんが怖くなくなったのが大きいかも。
今では年に1回クリーニングの予約を入れて、虫歯は常にない優秀な子になりました(笑)
6月4日~10日は虫歯予防週間^^
美味しく食べるには歯の健康も大事ですから、歯の美活もありだと思うのです^m^
歯磨きしてフロスを使ってマウスウォッシュで仕上げる、まずは丁寧な歯磨きからでも^^
昨日お散歩に行った時に見つけたお花達^^
花の名前がわかりません(笑)
でもかわいい^^
白も^^
紫陽花も時期ですね^^
パンジ―も可愛かったです^^
昨日のお弁当で、P子さんが華ハムをお弁当に^^
素敵な紹介まで付けてくださったのです^m^ありがとうございます!!^^
実はmanaさんのお弁当にも発見♪[壁]・m・)
PC前でこっそり嬉しがってます^m^
よしっと気合を入れて、今日も行ってきます(* ̄▽ ̄*)ノ"
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